szybkie pytanie

Witam, to ja mam szybkie pytanie. Ogólnie po rezonansie mi wyszło ze mam dyskopatie, nie mówie tego jak o chorobie nieuleczalnej ale chciałbym zapisać się na siłownię. Jestem aktualnie po 2 miesiącach ciągłego spacerowania (8-10km dziennie) ćwiczeń na mięśnie brzucha (wg zaleceń fizjo) oraz rozciągania się. Poczytałem ze nie należy rezygnować z [...]

Witam , szybkie pytanie kolejność partii w treningu może być taka ? KLATKA PRZEDRAMIE PLECY BICEK BRZUCH UDA ŁYDKI Zmieniony przez - kolosek w dniu 2021-04-18 20:55:59 Zmieniony przez - kolosek w dniu 2021-04-18 21:07:32

Panowie, Szybkie pytanie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, wg planu: - góra - dół - FBW Do tego zaczynam teraz dwa razy w tygodniu pływanie po 45 minut. Nie są to treningi - raczej nauka pływania, więc intensywność nie jest bardzo duża. Ale w związku z wprowadzeniem tego basenu nie wiem jak ułożyć dni treningowe. Bardzo proszę o pomoc. Basen [...]

Witam. Szybkie pytanie i liczę na szybką odpowiedź. Ciężko zliczyć ilość pochwał na temat Mastersów, więc pomimo sceptycznego nastawienia przekonałem się teraz do nich i zamierzam kupić jakieś rękawice tej firmy na swój pierwszy trening KB. Wybrałem jak do tej pory 2 modele: [...]

Szybkie pytanie, czy ktoś z was używał rękawice lub ewentualnie inny sprzęt tajlandzkiej firmy FIGHTLAB? Niby rękawice szyte ręcznie w Tajlandii, cena w stosunku do Twinsów, czy Kingów bardzo atrakcyjna. Niestety w necie mało informacji.

Szybkie pytanie - czy low rep(około 5) są skuteczne w STRICTE hipertrofii mięśni? Czy wyższe powtórzenia sprawiają, że mięśnie bardziej rosną niż przy niższych powt., czy jednak hipertrofia zależy w zdecydowanym stopniu od nadwyżki kalorycznej a nie od ilości powt?

Szybkie pytanie : Mam kupionego Hyper Drive 4.0 i VPX red line , od którego zacząć? po mojemu to zacząłbym od hypera bo jest słabszy,zrobił przerwe i dowalił vpx-em , dobrze kminie ?? drugie pytanie odnośnie dawek : hyper drive 2x dziennie , 1 rano i 1 przed treningiem badz przed 17 w dni nietreningowe,aczkolwiek nie wiem jak z vpx-em ?? ktos [...]

ja mam szybkie pytanie, interwały robic lepiej rano czy wieczorem? czy to nie ma znaczenia?

[...] robić więc max juz jest większy. Mam tylko pytanie czy ktoś jest w stanie rozpisać ten plan na cały tydzień? Puki co lecę te dwa dni do tego reszta tygodnia z gamma bomb autorstwa John Medos. Myślałem żeby zmaksymalizować efektywność planu dlatego pytam. Jeszcze szybkie pytanie jak zakończę ten plan po jakim czasie spróbować go użyć ponownie?

szybkie pytanie: Panowi, mam kupione jakieś 2 lata temu (moze mniej) sabre w chmurze mk3,5. Jest to gaz w wersji niepalnej. Teraz mogę nabyć nowe sabre w wersji palnej. Pytanie jest takie czy ma to sens - to znaczy czy wersja palna jest ostrzejsza w działaniu od tej niepalnej? Czy oferuje większy efekt inhalacyjny i/lub działanie na oczy? Kupię [...]

Szybkie pytanie - jest sens brać tylko jedną kapsułkę dziennie? I jesli tak to o jakiej porze? Poporstu licze na lepsze samopoczucie, nie na jakieś mega efekty ;)

Witam, mam szybkie pytanie. Otóz przez ostatnie 10miesięcy chudłam sobie dietą+ NW Schudłam 25kg, zeszłam ze 113kg do 88, postanowiłam dodać do tego ćwiczenia. Chciałabym ćwiczyć siłowo, dywanówki nie wchodzą w grę zwyczajni mnie nudzą. Tylko pojawia sie pytanie czy będąc otyłą te ćwiczenia przynosą dobre rezultaty. Ach i moje obecne makro wygląda [...]

Panowie, szybkie pytanie trenuje push/pull 4 razy na tydzień. Teraz wypadają mi wyjazdy i chce zrobić trening w ten sposób sobota pull (ok 24h przerwy) niedziela push i pon ok 16 pull potem wtorek wyjazd i w środe push znów. Moje pytanie brzmi czy taki układ 3 treningów podrząd ma sens czy dać spokój. Dodam ze nie jestem początkujący.

Siema Panowie mam szybkie pytanie. Planuje po powrocie z urlopu wejść na 6 tyg redu na IF. Nie lubie robic cardio zbytnio chciałem skupić się na samej siłówce ewentualnie jakiś interwał. Ogólnie zainteresował mnie program 2 X ME. Program ten opiera się na IF Z TYM że u mnie ciężko byłoby zrobić posty w okolicach 6-8 godzin. Cwiczę z rana potem od [...]

Szybkie pytanie: Czy w czasie przerwy jednodniowej mogę dodać robienie pompek - ok. 300, po kilka seryjek? Czym to grozi? :) Liczę na szybką odpowiedź.

Siema szybkie pytanie, dostałem dzisiaj metę global labs, tabsy białe i słodkie, tzn to że są słodkie nawet po przegryzieniu mi sie nie podoba. Słodzik mam czy taka ma być? Bo wersje koloru różowego i żółtego widziałem i cierpkie niby

Witam wszystkich. Szybkie pytanie - Czy ktoś spotkał się z taką wersją propa z GENAMEDU jak ta na foto po prawej? Dotychczas leciałem chwilę na flakonach takich jak po lewej stronie na zdjęciu, jednak teraz trafiły mi się dwa flakony takie jak po prawej. Na pierwszy rzut widać, że fiolka niska(teoretycznie kiedyś takie były chyba) do tego kolor [...]

Witam wszystkich. Szybkie pytanie - Czy ktoś spotkał się z taką wersją propa z GENAMEDU jak ta na foto po prawej? Dotychczas leciałem chwilę na flakonach takich jak po lewej stronie na zdjęciu, jednak teraz trafiły mi się dwa flakony takie jak po prawej. Na pierwszy rzut widać, że fiolka niska(teoretycznie kiedyś takie były chyba) do tego kolor [...]

Witam wszystkich. Szybkie pytanie - Czy ktoś spotkał się z taką wersją propa z GENAMEDU jak ta na foto po prawej? Dotychczas leciałem chwilę na flakonach takich jak po lewej stronie na zdjęciu, jednak teraz trafiły mi się dwa flakony takie jak po prawej. Na pierwszy rzut widać, że fiolka niska(teoretycznie kiedyś takie były chyba) do tego kolor [...]

Witam wszystkich. Szybkie pytanie - Czy ktoś spotkał się z taką wersją propa z GENAMEDU jak ta na foto po prawej? Dotychczas leciałem chwilę na flakonach takich jak po lewej stronie na zdjęciu, jednak teraz trafiły mi się dwa flakony takie jak po prawej. Na pierwszy rzut widać, że fiolka niska(teoretycznie kiedyś takie były chyba) do tego kolor [...]